Toskana, Juni 2019

 Frauen-Relax- und Selfcare*-Tage

 Zeit für Entspannung und zum Wiederfinden der eigenen Bedürfnisse

Heutzutage leiden viele Frauen unter der Anspannung, die durch einen vollgepackten Alltag mit Arbeit, Kindern, alten Eltern und vielen weiteren Anforderungen entsteht. Oft haben sie gar nicht mehr die Zeit, sich selbst zu spüren, geschweige denn herauszufinden, was sie eigentlich brauchen. Manche Frauen fahren auch gerne alleine in die Ferien, sind aber froh, dort nicht alleine zu sein.

Darum haben Elisabeth und Tina dieses Relax- und Self-Care-Retreat für Frauen geschaffen. Wäre es nicht wunderbar, jeden Tag mit einer positiven Energie zu beginnen und sich im Kreise von gleichgesinnten Frauen ganz auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse besinnen zu dürfen?

Idealer Ort für diese Tage ist die noch ursprüngliche südliche Toskana im Frühling oder Herbst in der ehemaligen Ölmühle La Ribolla. In ländlich abgeschiedener Wildnis kann die Seele sich erholen und wir wieder mit uns selbst in Kontakt kommen.

In einer kleinen Gruppe von vier bis sechs gleichgesinnten Frauen werden wir Rituale, Meditationen und Anleitungen zu Self-care-Methoden kennenlernen, die auch zu Hause einfach weitergeführt werden können.

Es gibt aber auch Zeit für Ausflüge zu den vielen Stränden, zum Fluß oder an den See oder zu den zahlreichen Sehenswürdigkeiten der Maremma (südliche Toskana). Oder auch einfach mal nur im Cafe einen echten italienischen Cappuccino zu trinken und mit anderen gleichgesinnten Frauen zu lachen, zu ratschen und sich auszutauschen. Oder einfach „daheim“ bleiben und die Landschaft genießen.

Jeden Tag freuen wir uns auf das gemeinsame Frühstück, danach auf unser Programm und anschließend auf das Mittagessen nach den fünf Elementen der Chinesischen Medizin, das wir unter der professionellen Betreuung von Elisabeth zusammen kreieren werden.

Die Unterbringung ist einfach, aber liebevoll und Du hast die Wahl, ob Du ein Zimmer allein oder mit einer anderen Frau teilen willst. Es gibt die Möglichkeit, bei Elisabeth auf La Ribolla oder bei Tina im Il Nido zu wohnen. Schau Dir mal die Bilder an, damit Du einen Eindruck bekommst…

Zusätzlich kannst Du Dir auch gegen extra Bezahlung eine entspannende Shiatsu-Massage bei Elisabeth gönnen und/oder eine einfühlsame Coaching-Session bei Tina buchen, um ein Thema, das dich beschäftigt, gemeinsam zu betrachten und zu erleichtern.

Höhepunkte:

Tägliche Meditation
Tägliche Selfcare Session
Tägliches Frauenritual
Gemeinsames Kochen mediterraner Rezepte nach den 5 Elementen
Optionale Ausflüge nach Siena und Niki de St. Phalle’s Tarotgarten (Extrakosten)
Strand- und Wochenmarktbesuche (Extrakosten)
Optionale Shiatsu Session (extra Kosten € 50,-)
Optionale Coaching Session (extra Kosten:€ 50,- erste Sitzung, jede weitere €30,- )

Programm:

Während des Retreats unterstützen wir Dich dabei, die Vorteile einer Selfcare-Praxis zu erleben und zeigen Dir, wie Du (wieder) anfangen kannst, Dir eine liebevolle Self-Care Routine aufzubauen, die Du ganz nach deinen Präferenzen, Deiner Zeit und Deinen Bedürfnissen gestalten kannst, wenn Du wieder zu Hause bist. Dann kannst Du auch in der Hektik des Alltags immer wieder schnell mit Dir selbst, mit anderen und mit dem, was Dir wirklich wichtig ist, in Kontakt kommen… körperlich, seelisch und geistig… mit allen Sinnen...

Beispiel eines Tagesablaufs:

Beginn 8:00 Uhr
Kurze Einstimmungsrunde
Vorbereitung und Frühstuck
Morgensession
Vorbereitung und Mittagessen
Nachmittags je nach Wetter Strand oder Sightseeing
Abends Meditation

Der Ablauf bleibt im Wesentlichen so, auch wenn wir auf die jeweiligen Bedürfnisse der Frauengruppe eingehen werden.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann schreibe uns eine Email: post@ribollaferien.de oder tina.eitzenberger@gmx.de

Wir freuen uns auf Dich!

Elisabeth und Tina

*Selfcare kommt aus dem Amerikanischen und hat sich mittlerweile eingebürgert mit der Bedeutung „Selbstpflege“. In der Welt der chinesischen Medizin heißt es Yang Sheng – Lebenspflege.

Elisabeth
Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Chinesische Medizin und Diätetik

Tina
Therapeutin für Psychologie und Coach mit Schwerpunkt Heilung des Weiblichen und Frauen Self-Care

Preise:

€ 560 pro Person und Woche

 Im Pauschalpreis inbegriffen: 

·         Unterkunft im Doppelzimmer
·         Gemeinsames Frühstück
·         Gemeinsam zubereitetes Mittag- oder Abendessen (je nach Ausflugsprogramm)
·         sieben Selfcare-Sitzungen pro Woche (je nach Ausflugsprogramm am Vormittag oder am Nachmittag)

 Nicht im Pauschalpreis inbegriffen:

• Einzelzimmerzuschlag € 175 pro Woche

•  Ausflüge und Eintrittsgelder für Museen, Ausstellungen usw. – werden nach Absprache abgerechnet, im wesentlichen Benzinkosten

 Verlängerungswoche ohne Programm und Verpflegung: € 245,- bei Unterbringung im Doppelzimmer

Verlängerungswoche ohne Programm mit Verpflegung € 420,- bei Unterbringung im Doppelzimmer

 Es gibt auch die Möglichkeit, die Verlängerungswoche mit einem „abgespeckten“ Programm, etwa drei Selfcare-Tage, zu gestalten.

Termine:

1.-8. Juni 2019 mit der Möglichkeit zur Verlängerung ohne Programm vom 8.-15. Juni

15.-22. 2019 mit der Möglichkeit zur Verlängerung (nur in La Ribolla) ohne Programm vom 22.-29. Juni

mailto:tina.eitzenberger@gmx.de oder post@ribollaferien.de